در آرتروز، غضروف پوشانندهٔ سر استخوانها بهتدریج ساییده میشود و اصطکاک، درد و خشکی مفصل ایجاد میکند. درد معمولاً با فعالیت بیشتر و با استراحت کمتر میشود و خشکی صبحگاهی کوتاهمدت است.
پلهٔ اول: آنچه از دست خودتان برمیآید
- کاهش وزن: هر کیلوگرم کمتر، چند برابر فشار کمتر روی زانو هنگام راهرفتن
- تقویت عضلهٔ چهارسر ران؛ زانوی قویتر یعنی مفصل محافظتشدهتر
- شنا و دوچرخهٔ ثابت بهجای دویدن و بالا و پایین رفتن از پله
- پرهیز از نشستن طولانی روی زمین و چهارزانو
- کفش مناسب با کف نرم
پلهٔ دوم: درمان دارویی و تزریق
داروهای ضدالتهاب زیر نظر پزشک، فیزیوتراپی هدفمند و در موارد منتخب تزریق داخل مفصلی میتواند دورهٔ راحتی قابلتوجهی ایجاد کند. اینها آرتروز را برنمیگردانند، اما کیفیت زندگی را بالا میبرند.
پلهٔ سوم: جراحی
وقتی درد شبانه خواب را مختل کند، مسافت راهرفتن بهشدت کوتاه شود و درمانهای دیگر پاسخ ندهد، تعویض مفصل زانو مطرح میشود. این جراحی امروز نتایج بسیار خوبی دارد و بیشتر بیماران طی چند هفته به فعالیت روزمره برمیگردند.
برای ارزیابی وضعیت زانو و انتخاب پلهٔ درست، با بخش ارتوپدی بیمارستان برزویه مشورت کنید.